大豆拉丝蛋白怎么食用才好吃

浏览数量： 0 作者： admin 发布时间： 2019-05-20 来源：本站

大豆拉丝蛋白里面包括多种人体有益成份，但如果使用不当的方法，会使其中的有效成份出现损失，那怎么样才可以使其中的有效成份不会损失呢？

1：可以采用温水冲服的方法，使用温水可以有效避免大豆拉丝蛋白其中的有效成份被破坏，选用的温水温度最好不要超过20度，温度太高，大豆拉丝蛋白就会变质，口感也会受到一定程度的影响。

2：然后倒入大豆蛋白粉。一般来说一杯三百毫升的温水配一勺子的蛋白粉是较好的，一勺满一点，这样泡出来的会比较有味道。

3：再后用小勺将蛋白粉和水充分搅拌，这时候要尽量大力一点，这样可以让蛋白粉尽快溶解到水中。如果发现蛋白还没有充分溶解，适当加长搅拌时间即可。

4：如果发现杯子里面有许多泡沫，这时可以用勺子将泡沫除去，这样喝起来感觉非常棒,当然也可以适当加糖会更有味道。

采用20度左右的温水冲开大豆拉丝蛋白的方法，是一种简便实用的蛋白食用方法，这样即可以充分保留大豆拉丝蛋白本身的营养成份，也可以方便地享用美食，早晨起来喝一杯是一个不错的选择。

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